コロナ騒動が明けて1年ほど経ちました。
今年は例年に比べてインフルエンザも流行しましたね。
去年までがマスクが予防になっていたという事もあってインフルエンザが少なかった事もあるでしょう。
それに加えて、今年は気候の変動（寒暖差が非常に激しい、天候不順）によって体が付いていかず免疫がうまく機能していない方も多い印象です。
ただ、それだけではなくマスクによる弊害で呼吸が浅くなってしまっている方が非常に多いなと感じています。
呼吸が浅くなれば酸素が減ります。二酸化炭素が体に残ります。
呼吸が浅いと脈が速くなってイライラしやすくなります。
イライラしてると免疫が落ちます。
深呼吸するだけでも、気持ちが落ち着いたりしますよね？
血液が豊富にあって、しっかり巡っていれば人間の体は免疫が正常に働くし、自己治癒能力によって大抵のことは自力でなんとか治せます。
しかし、去年まで常にマスクしていた方は酸素が少ない3年間を過ごした方も非常に多かったです。
その3年の間に、ジワジワと気付かぬうちに呼吸が浅くなり、肺が小さくなり、酸素を取り入れる事が出来なくなったのではないでしょうか。
今、世の中全体がピリピリしていて、イライラしやすく他人に対して寛容性が無くなっていますが、その要因の一つとして血流の悪さ、酸素不足といったものが大きな影響を与えているのでしょう。
これから先、温暖化による影響は増すばかりでしょう。
冬～春の日差しが柔らかく暖かなものではなく、熱く刺さるように、そして非常に眩しく感じるものになってきています。
自然は、人間が少し変わった所で変わってくれるものではありません。
長年の蓄積で今がある。
人間も同じです。
２０～30代をどう過ごしたか、４０～５０代をどう過ごしたかで、その後の人生に大きな影響を与えます。
健康面もそうです。仕事面でもそうです。自分の行いの結果が ”今” です。
人間も自然の一部でしかないし、何かを変えたことで一気に状況を変えることは出来ません。ですが、今何かを変え続けることで未来を変えることは出来ます。
例えば、木の下で深呼吸をしてみる。
水分を1時間に1回は取るようにする。
睡眠時間をしっかり確保する。
それくらいなら、今から始められそうじゃないですか？
まずは出来ることから。簡単なことから。
酸素は足りていますか？血液はちゃんと流れていますか？
いきなり大きく変えるのは難しいですが、今できることは今やりましょう。
もし、あなたの血液の流れが悪いのならば、鍼に頼ってみてください。
皆様の為に出来る限りのお手伝いをさせて頂きます。
もしかしたら、呼吸一つでも何か変わるかもしれませんよ。
深呼吸、してますか？